Qué es el mindfulness y cómo mejora nuestra calidad de vida

El pasado miércoles 21 de diciembre contamos en nuestras oficinas con la visita de Ana Poyatos (especialista en Mindfulness y gestor de operaciones en UBS Gestión), que dio una conferencia sobre la importancia que tienen nuestras acciones y cómo repercuten en nuestra calidad de vida.

Ser conscientes de cada una de las acciones que llevamos a cabo a lo largo del día va a determinar nuestra calidad de vida. Conocernos como seres humanos, nos dará una visión más amplia de la palabra salud y mediante la explicación de algunos conceptos, como el estrés, la soledad, o la atención plena, entenderemos cómo nuestra salud depende de nosotros mismos.

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En: Actualidad